Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2014
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2014:
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1842 kcal
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Fedt: 86,26g | Prot.: 89,25g | Kulhyd.: 182,49g.
Morgenmad: Sainte Maure Ziegenrolle, Gekochtes Ei, Marmelade, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Pistazien, Arla Kaergarden, Körnerbrötchen, Kürbiskernbrötchen. Frokost: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Gemischter Salat mit Dressing, Basilikum, Pflanzenöl, Buko Garten Kräuter, Schweinefilet. Aftensmad: Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert). Snacks/Andet: Lindt Pralinés Hochfein. mere..
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2085 kcal
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Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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