Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2021
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66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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988 kcal
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Fedt: 12,99g | Prot.: 36,32g | Kulhyd.: 182,54g.
Eftermiddagsmad: Feijão Fradinho Cozido, Maizena Amido de Milho, Coopersulca Arroz Fazenda Parboilizado. Før aftensmad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão de Corda. Aftensmad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coopersulca Arroz Fazenda Parboilizado, Feijão de Corda, Padaria Pão Francês, Tomates Cereja, Açafrão, Ovo Frito sem Gordura. mere..
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1662 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 3 minutter, Google Fit - 23 timer og 57 minutter. mere..
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stabil vægt
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