|
هو انا ينفع اخد معلقة سكر ولا ممنوع ع ساعات باخدها مع القهوة باللبن بعد الفطار
|
79 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1195 kcal
|
Fedt: 36,09g | Prot.: 101,03g | Kulhyd.: 154,94g.
Morgenmad: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), بريد واي توست اسمر, جبنة قريش, بيضة مسلوقة طرية. Frokost: الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), البصل, حمص مسلوق, Rich Bake توست بالردة, تونا تونا مصفاة. Snacks/Andet: زبدة الفول السوداني, Rich Bake توست بالردة, الشمام (البطيخ الأصفر), برقوق Plum , جهينه زبادي. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|