Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2021
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1904 kcal
|
Fedt: 63,19g | Prot.: 113,32g | Kulhyd.: 217,96g.
Morgenmad: Koro Drogerie Kakaonibs, Fettfreier Naturjoghurt, Aprikosen, Biovegan Guarkernmehl, Dr. Almond Bambusfaser, Edeka Blaumohn, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Ei. Frokost: Fitmeals Low Carb Schokodrops , Sojade Soja Joghurt Natur, Süßkirschen, Banane, Heidelbeeren. Aftensmad: Harzer Harzer Käse, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Wassermelone, Fenchel. Snacks/Andet: Koro Drogerie Cashewmus, Dattel, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. mere..
|
|
2368 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gym - 45 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Roning - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 48 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 57 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|