Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2021
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90,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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4301 kcal
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Fedt: 128,71g | Prot.: 242,40g | Kulhyd.: 540,90g.
Morgenmad: Aveia em Flocos, Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Amendoim Granulado, Banana Nanica, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Black Skull Glutamina, Black Skull Creatina, Parmalat Leite Integral. Frokost: Suco de Uva, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Suco de Uva, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Italac Leite Integral, Pullman Pão de Milho, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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