Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2021
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2008 kcal
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Fedt: 48,26g | Prot.: 167,13g | Kulhyd.: 208,40g.
Morgenmad: 卵焼き, マイプロテイン プロテイン, そうめん. Frokost: 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鳥貴族 鶏ハラミ味噌焼, 豚バラ肉, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: DHC マルチビタミン, セブンイレブン 絹とうふ, 鶏胸肉(皮なし), ローソン キャベツ野菜炒め, 味噌汁. Snacks/Andet: 三幸製菓 チーズアーモンド, マイプロテイン プロテイン, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, ローソン おにぎり さけ, 森永製菓 ハイチュウ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). mere..
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stabil vægt
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shimuchan's Vægt Historie
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