Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2021
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
738 kcal
|
Fedt: 20,54g | Prot.: 37,08g | Kulhyd.: 104,31g.
Morgenmad: Pepaya, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Frokost: Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Aftensmad: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Kong Kee Egg Tofu, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kalbe Fitchips Honey BBQ. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DEBBYCINTY's Vægt Historie
|