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一週間の記録をしたらほぼ毎日おやつ？食べってた。
なんかががて食べてな、、そりゃー減りにくいわ
あとは夜に塩分多い食事してるから次の日浮腫んでる
記録て大事やな
メルカリでワンピース売れて、気になる本を大量買いした💦使いすぎたかな
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1331 kcal
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Fedt: 48,50g | Prot.: 89,42g | Kulhyd.: 137,25g.
Morgenmad: スジャータ アイスコーヒー 無糖, カフェラテ, トウモロコシ, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, 乾燥リンゴ, すき家 あさり汁, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, サニーレタス, 豚肉のロースト. Frokost: 肉まん, びわ, 味噌汁, イオン 5種野菜とキャベツの千切り, マルハニチロ食品 さんま蒲焼き. Eftermiddagsmad: カフェオレ. Aftensmad: キャベツ, チヂミ, スイカ, 豚コマ, ブリの刺身, 雑穀米, きゅうりの酢の物. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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