Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2021
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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4099 kcal
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Fedt: 59,94g | Prot.: 365,71g | Kulhyd.: 508,10g.
Formiddagsmad: ESN Iso Whey Hardcore Vanilla Caramel, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Myprotein All-Natural Peanut Butter Crunchy, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Før frokost: Bulk Powders Aftermath Post-Workout Recovery Double Chocolate, Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, Zespri Kiwi Green, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Frokost: K-Classic Korkenzieher Nudeln, Bio Organic Vollkorn Penne, Landjunker Schweinefilet. Aftensmad: Gurke (Geschält), Milbona Körniger Frischkäse Light, Myprotein All-Natural Peanut Butter Crunchy . Snacks/Andet: Landjunker Schweinefilet, K-Classic Korkenzieher Nudeln. mere..
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Tager 11,9 kg om Ugen
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