Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2021
|
73 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2517 kcal
|
Fedt: 103,60g | Prot.: 103,63g | Kulhyd.: 288,25g.
Morgenmad: Milfina Butter , Dreimaster Feiner Thunfischsalat Mexican, Bauernbrot, Rüblikuchen, Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Bäcker Brötchen , Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Bauernbrot, Thunfisch in Öl (Konserviert), REWE Zwiebel. Aftensmad: Apfel, Banane, Rio D'oro Happy Drink Program 2. Snacks/Andet: Nuii Coconut & Indian Mango. mere..
|
|
2269 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
20 kg geschafft, super Leistung! Herzlichen Glückwunsch 💐👍👏💪🌞💫🏆
28 jun 21 af medlem: Inishkin
|
28 jun 21 af medlem: nöhöhöhö
|
28 jun 21 af medlem: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|