Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2021
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1064 kcal
|
Fedt: 36,03g | Prot.: 98,85g | Kulhyd.: 85,75g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Микоян Карбонад, Первый Вкус Молоко 3,5%, Яйцо, Сахар, Зеленый Чай, Батон. Frokost: Ёбатон Протеин, Главсуп Рассольник с Курицей, Первый Вкус Молоко 3,2%. Aftensmad: Малиновое Варенье, Творог 5%. Snacks/Andet: Клубника, Абрикос, Спаржа по-Корейски. mere..
|
|
2716 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Badning - 40 minutter, Кардиотренировка с прыжками - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|