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Trotz 14 Tage Kuchen nur sehr viel Wasser eingelagert zu haben: Cool.
Mein Körper fühlt sich heute furchtbar an, als ob ich nicht geschlafen hätte.
Zudem etwas Muskelkater. Ab dieser Woche trainiere ich für den HM: 5 Mal Trainig/Woche.
Habe irgendwann diese Woche auch noch ein Probetraining in nem Gym. Mal schauen. :)
Habt ne gute Woche!
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 30,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1531 kcal
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Fedt: 83,85g | Prot.: 94,65g | Kulhyd.: 119,75g.
Morgenmad: Starbucks Vanilla Latte. Frokost: Guacamole, Hummus, Champignons, Zucchini, Aubergine, Butter, Sauerrahm Light, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Der Meistermetzger Bratwurst. Aftensmad: Blaubeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Magerquark. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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