Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2021
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74 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2293 kcal
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Fedt: 95,18g | Prot.: 146,27g | Kulhyd.: 181,50g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Frokost: Gurkensalat, Kartoffelsalat, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Aftensmad: Cinzano Asti, Saint Albray Französischer Weichkäse, Butter, Holzofenbrot. Snacks/Andet: Wassermelone, Expressi Kaffee Sirup Haselnuss, Ja! Mandarin-Orangen, Gut & Günstig Magerquark. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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