Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2021
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
794 kcal
|
Fedt: 36,13g | Prot.: 57,55g | Kulhyd.: 59,73g.
Morgenmad: Babybel Babybel, Komkommer (met Schil), Beemster Jong Belegen Kaas, Gekookt Ei. Frokost: Optifit Proteïne Kwark Framboos. Aftensmad: Gebakken Kibbeling, Jumbo Feta Kaas 43+, Macaroni met Kaas en Room. Snacks/Andet: Pink Lady Appels, AH Kersen. mere..
|
|
1954 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 3 timer, Køre - 1 time, Stå - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|