|
Продолжаем снижение)) ♥️💃♥️💃♥️
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1192 kcal
|
Fedt: 42,15g | Prot.: 57,13g | Kulhyd.: 153,69g.
Morgenmad: Дыня, Коммунарка Шоколад Аленка, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Яблоко Голден, Дыня, Молочная Пчела Творог 2%, Банан, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. Frokost: Exponenta Bio-Skyr Клубника-Киви, Виталюр Хлеб Кефирный с Семенами Льна, Брестский Мясокомбинат Салями Кремлевская, Гранат, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Помидор Сливка, Курица Вареная, Куриный Бульон, Комаровский Гостинец Колбаса Сливочная. Aftensmad: Джемы и Варенья, Кшп Курица, Тушеная в Томат/Соусе, Exponenta Bio-Skyr Клубника-Киви. Snacks/Andet: Помело, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Берестейский Пекарь Кукурузные Палочки. mere..
|
|
2762 kcal
|
Motion:
Opvask - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 2 timer og 24 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 6 minutter, Stå - 3 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ellamigel's Vægt Historie
|