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Neue Waage, neues Gewicht!😓
Es fällt mir tatsächlich sehr schwer mich aufzuraffen und auf Süßes (Schoki, Weingummi, Eiscreme etc.) zu verzichten. Doch nun möchte ich den Kilos den Kampf ansagen, daher soll es diese Woche zunächst dem Zucker an den Kragen gehen, dh erstmal nix Süßes und keine süßen Getränke! Dies sollte für den Anfang erstmal reichen, bevor ich mich übernehme und enttäuscht aus dieser Woche gehe.
Zudem möchte ich versuchen mich mehr zu bewegen, am optimalsten wäre es natürlich 10.000 Schritte am Tag zu schaffen, jedoch will ich mir hier auch noch keinen Druck machen. Kleine Ziele sind der Weg!☝️
Drückt mir die Daumen, los geht’s!💪🍀
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122,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 39,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1815 kcal
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Fedt: 99,02g | Prot.: 32,92g | Kulhyd.: 202,64g.
Morgenmad: Gut Bartenhof Spargelschinken (25g), Dinkelbrot, Banane, Milfina Butter , Süßkirschen. Snacks/Andet: Ardilla Datteln, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Bezüglich Hunger auf Süßes kann ich dir Datteln empfehlen. Am besten die großen Medijool Datteln. Wenn ich Lust auf was Süßes habe esse ich eine davon und der Appetit darauf ist komplett weg für den Abend.
Alles Gute! Du schaffst das schon. 👍🏻
28 jun 21 af medlem: -Manuel-90
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Zuckerverzicht ist schonmal sehr gut!👍🏻😊Viel Erfolg 🍀💪🏻
28 jun 21 af medlem: veggielady!
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Eisen Dieter, ich darf mit Datteln garnicht anfangen,esse dann die ganze Packung! 😂 Ist ja trotzdem Zuckerer!
28 jun 21 af medlem: veggielady!
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@Veggietussi puh, das hab ich zum Glück nicht. Nach einer hab ich den Rest des Abends genug von süßem Zeug und brauche erstmal einen großen Schluck Wasser. 😄
28 jun 21 af medlem: -Manuel-90
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EisenDieter😂 Ich Brauchs garnicht mehr zum Glück 🍀😂
28 jun 21 af medlem: veggielady!
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Viel Erfolg. Bei mir ist's der Cappuccino, auf den ich schlecht verzichten kann. Muss mich oft zügeln. Denke dann immer an mein Ziel, das ich erreichen will.
28 jun 21 af medlem: Jule Go !
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Ich drücke dir die Daumen 👍
28 jun 21 af medlem: kirchgellersen
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Viel Erfolg und Geduld mit dir selbst 👍🏻🍀
28 jun 21 af medlem: Samson1967
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Vielen Dank für eure Unterstützung. Das mit den Datteln werde ich ausprobieren. Wo gibt es die denn zu kaufen?
28 jun 21 af medlem: AnnaK503
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Datteln gibt’s in jedem Supermarkt
28 jun 21 af medlem: veggielady!
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Dass es in jedem Supermarkt Datteln gibt ist mir klar... Meinte ja auch die medijool Datteln von denen Eisendieter90 gesprochen hat 😉 die habe ich tatsächlich noch nirgends wahrgenommen 🤷♀️
28 jun 21 af medlem: AnnaK503
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Die Medijool Datteln habe ich auch noch nicht im Supermarkt gesehen. Die gibt's bei uns hier nur in Biomarkt. Ich bestelle mir immer 5kg (halten sich ja ewig) auf 1001frucht.de
28 jun 21 af medlem: -Manuel-90
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28 jun 21 af medlem: veggielady!
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28 jun 21 af medlem: veggielady!
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Jap 😄 teile aber immer mit einem Kumpel. Also nur 2,5 für mich
28 jun 21 af medlem: -Manuel-90
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Wollte schon sagen , wenn du nur 1 isst am Tag!😂
28 jun 21 af medlem: veggielady!
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Ah ok, dann schau ich erst im bio Markt bevor ich mir fünf Kilo bestelle 😜 dankee
28 jun 21 af medlem: AnnaK503
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Gibt’s meist in 200 gr ✌🏻😊
28 jun 21 af medlem: veggielady!
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Der Sieg beginnt im Kopf ☘🙏🏼du packst das🌷🥳👌🏼
28 jun 21 af medlem: Aslı.83
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Das geht alles - ich nehme als Süßigkeit Ersatz Obstsorten wie Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Wassermelone....mir hilft das 👍
28 jun 21 af medlem: klengel66
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