Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2014
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2014:
|
2732 kcal
|
Fedt: 99,03g | Prot.: 132,24g | Kulhyd.: 241,10g.
Morgenmad: Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kellogg's Toppas. Frokost: Baileys Truffles, Edeka Grüne Bohnen-Eintopf mit Gegartem Schinkenfleisch. Aftensmad: hanuta Hanuta Minis, Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Plätzchen, Kartoffeln, Grafenwalder Krustenbraten. Snacks/Andet: Gemischte Nüsse, Ei (Ganz), Roter Tafelwein. mere..
|
|
3348 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 26 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 7 timer og 34 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|