Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2021
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1608 kcal
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Fedt: 38,16g | Prot.: 49,36g | Kulhyd.: 158,12g.
Morgenmad: REWE Bio Hafermilch , Espresso. Frokost: Clasen Basic Salatkerne Mix, Fresh Care Blattsalat Eisberg Mix, Delique Kräuter Salat Dressing. Aftensmad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Leuchtenberg Neusser Sauerkraut, Mais, Mischgemüse, Frankenseele Spätburgunder Trocken, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Byodo Vegane Mayo, Salsa (Servierfertig), Aldi Mozarella, Aldi Tortilla Wraps, Weißwein. Snacks/Andet: Gurke (mit Schale), DM Bio Hafermilch, Kaffee, Pulmoll Classic, Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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2772 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Step (Stepmaskine) - 48 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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