Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2021
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1511 kcal
|
Fedt: 51,95g | Prot.: 75,29g | Kulhyd.: 184,23g.
Morgenmad: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Frokost: Söğüş, Keşkek, Çiğ Köfte. Aftensmad: Ayran, Bulgur Pilavı, Etli Bamya. Snacks/Andet: Havuç. mere..
|
|
2119 kcal
|
Motion:
ısınma, tam vücut egzersizleri ve esneme - 32 minutter, Hvile - 17 timer og 28 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|