Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2021
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1955 kcal
|
Fedt: 92,42g | Prot.: 86,52g | Kulhyd.: 201,23g.
Morgenmad: Aldi Kartoffelsalat, Weich Gekochtes Ei, Der Meistermetzger Bratwurst , Rüblikuchen, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Grillido Landjäger, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter. Snacks/Andet: Apfel, Nutricia Fortimel Jucy. mere..
|
|
2264 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|