Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2021
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90,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2444 kcal
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Fedt: 60,14g | Prot.: 223,47g | Kulhyd.: 244,64g.
Morgenmad: Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Tomaten, Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. Frokost: Milbona Skyr Natur, Wassermelone, Myprotein Impact Whey Isolate. Aftensmad: Rote Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Tomaten, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen, Salakis Schafkäse Light. Snacks/Andet: Wrigley's Orbit White Spearmint, Ben & Jerry's Half Baked. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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