Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2021
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1461 kcal
|
Fedt: 104,02g | Prot.: 117,81g | Kulhyd.: 79,31g.
Morgenmad: ВкусВилл Сыр Сулугуни Косичка, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Frokost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Sveza Сыр Творожный Воздушный . Aftensmad: Сыробогатов Сыр Костромской , Лук, Олейна Масло Растительное , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Желудки Куриные. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут . mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК 18+
В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲
✔️Пиши в вайбер 89151320281
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»💦
29 jun 21 af medlem: ppchatsrtoinyashki
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|