Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2021
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1634 kcal
|
Fedt: 53,99g | Prot.: 72,04g | Kulhyd.: 211,12g.
Morgenmad: Maribel Himbeermarmelade, Aldi Brötchen, Moreno Cappuccino Schoko. Frokost: Kinder Schoko-Bons, REWE Bäcker Brötchen , Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme. Aftensmad: Oettinger Malz, Magerquark, Karotten. Snacks/Andet: Nuii Salted Caramel & Australian Macadamia. mere..
|
|
2402 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Læsning - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|