Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2021
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1501 kcal
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Fedt: 43,53g | Prot.: 150,63g | Kulhyd.: 135,07g.
Morgenmad: 卵, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. Frokost: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Aftensmad: サバ缶(業務スーパー)脂質多め. Snacks/Andet: プロテインバー（コンバットクランチ）. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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