Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2021
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2174 kcal
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Fedt: 52,18g | Prot.: 208,83g | Kulhyd.: 209,37g.
Morgenmad: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 目玉焼き, キャベツ炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌汁, ご飯. Frokost: 炒り卵, トップバリュ キムチ, キャベツ炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Aftensmad: 味噌汁, オクラ, キャベツ炒め, セブンイレブン 絹とうふ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: マスヤ おにぎりせんべい 2枚入り, マイプロテイン プロテイン, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, ローソン おにぎり さけ, アメ, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 亀田製菓 ハッピーターン (4g). mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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