|
Setelah seminggu lebih eat what i want dan back on track,tidak nimbang,dan balik lagi ke angka ini hehe,utk beberapa saat aku mutusin buat ga nimbang bb dulu ah,tp tetap defkal dan wo. Hwaiting🤩👍🏿
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1381 kcal
|
Fedt: 37,67g | Prot.: 30,79g | Kulhyd.: 233,03g.
Morgenmad: Granola Addict Regular Rolled Oat, Madu, Mangga. Frokost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rendang, Martabak Manis, Nasi Putih. Aftensmad: Pisang. Snacks/Andet: Kue Pancong. mere..
|
stabil vægt
|