今日體重-0.1 總體重-2.8 體脂率35.5% 脂肪22.9 +0.2 總脂肪-0.4 內臟脂肪9.5 尿酮++40 基礎代謝1260.7 去脂體重41.6 BMI 23.1 蛋白質12.6 水分26.6 肌肉39.2 骨骼肌14.4 骨質2.4 運動1小時 水量4000cc 卡路里635 熱量1910 MC.2
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
635 kcal
|
Fedt: 15,48g | Prot.: 15,94g | Kulhyd.: 109,53g.
Morgenmad: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 蛋白, Q 水, WOW酥餅. Frokost: 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 海帶芽, 杏鲍菇, 全聯 青江菜, 大漢 嫩豆腐, 全聯 黑木耳, Q 水, WOW酥餅. Aftensmad: Q 水, WOW酥餅. Snacks/Andet: Q 水, Q 水, Q 水, Q 水, Q 水, 紅蘋果, Q 黑咖啡. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|