0107wang's Dagbog, 25 maj 21

今日體重-0 總體重-2.8
體脂率35.4%
脂肪22.8 -0.1 總脂肪-0.5
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1261.8
去脂體重41.7
BMI 23.1
蛋白質12.6
水分26.7
肌肉39.3
骨骼肌14.4
骨質2.4
運動2小時
水量4000cc
卡路里507
熱量2248
MC.3

64,5 kg Indtil videre tabt: 2,8 kg.    Stadig tilbage: 11,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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507 kcal

Fedt: 15,31g | Prot.: 18,29g | Kulhyd.: 73,41g.   Morgenmad: 蛋白, 蛋白, Q 水, WOW酥餅. Frokost: 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 全聯 青江菜, 全聯 黑木耳, 杏鲍菇, 大漢 嫩豆腐, Q 水, WOW酥餅. Aftensmad: Q 水, WOW酥餅. Snacks/Andet: 紅蘋果, Q 水, Q 水, Q 水, Q 水, Q 水, Q 黑咖啡. mere..

2248 kcal

Motion: Hundeluftning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..