0107wang's Dagbog, 26 maj 21

第2週開始
今日體重-0.3 總體重-3.1
體脂率35.4%
脂肪22.7 -0.1 總脂肪-0.6
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1255.4
去脂體重41.5
BMI 23
蛋白質12.6
水分26.5
肌肉39.1
骨骼肌14.3
骨質2.4
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里457
熱量2079
MC.4

64,2 kg Indtil videre tabt: 3,1 kg.    Stadig tilbage: 11,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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457 kcal

Fedt: 11,82g | Prot.: 11,13g | Kulhyd.: 76,92g.   Morgenmad: 蛋白, WOW酥餅, Q 水. Frokost: 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 工研 味增, 海帶芽, 全聯 金針菇, 全聯 青江菜, 全聯 黑木耳, WOW酥餅, Q 水. Aftensmad: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Andet: Q 水, 紅蘋果, Q 黑咖啡. mere..

2069 kcal

Motion: Hundeluftning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..