0107wang's Dagbog, 30 maj 21

今日體重-0 總體重-3.5
體脂率34.9%
脂肪22.3 -0 總脂肪-1.0
內臟脂肪9.5
尿酮++40
基礎代謝1254.1
去脂體重41.5
BMI 22.9
蛋白質12.4
水分26.7
肌肉39.1
骨骼肌14.5
骨質2.4
運動2小時+泡澡15分鐘
水量4000cc
卡路里638
熱量2241
MC

63,8 kg Indtil videre tabt: 3,5 kg.    Stadig tilbage: 10,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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638 kcal

Fedt: 15,32g | Prot.: 14,85g | Kulhyd.: 112,77g.   Morgenmad: WOW酥餅, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, Q 水. Frokost: 全聯 優質白蛋, 好菇道 鴻喜菇, Q 水, WOW酥餅, 全聯 金針菇, 工研 味增, 全聯 黑木耳, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 木耳. Aftensmad: Q 水, WOW酥餅. Snacks/Andet: Q 黑咖啡, Q 水, 紅蘋果. mere..

2241 kcal

Motion: Badning - 15 minutter, Hundeluftning - 2 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..