0107wang's Dagbog, 31 maj 21

今日體重-0.2 總體重-3.7
體脂率35.1%
脂肪22.3 -0 總脂肪-1.0
內臟脂肪9.5
尿酮++40
基礎代謝1247.7
去脂體重41.3
BMI 22.8
蛋白質12.6
水分26.4
肌肉39
骨骼肌14.2
骨質2.3
運動小時
水量4000cc
卡路里591
熱量2217
MC

63,6 kg Indtil videre tabt: 3,7 kg.    Stadig tilbage: 10,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

944 kcal

Fedt: 43,10g | Prot.: 23,55g | Kulhyd.: 117,48g.   Morgenmad: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, WOW酥餅, Q 水. Frokost: 小磨坊 七味唐辛子, 里仁 紫蘇籽油, 大漢 傳統板豆腐, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 杏鲍菇, 全聯 黑木耳, Q 水, 好菇道 鴻喜菇, WOW酥餅, 工研 味增. Aftensmad: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Andet: 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水. mere..

2217 kcal

Motion: Hundeluftning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..