Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2021
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1447 kcal
|
Fedt: 61,30g | Prot.: 68,00g | Kulhyd.: 132,46g.
Morgenmad: Омлет с Молоком, Кофеее с Сахаром и Молоком, Помидоры, Кубань Матушка Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 1%. Frokost: Абрикосы, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Смак Хлеб Бородинский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Скумбрия Запеченная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок. Aftensmad: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кабачки Тушеные. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК 18+
В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲
✔️Пиши в вайбер 89151320281
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»🖐🏻
30 jun 21 af medlem: besplatno.chat
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Юлка худеет@'s Vægt Historie
|