|
今日體重-0.2 總體重-5.7
體脂率33.5%
脂肪20.6 -0 總脂肪-2.7
內臟脂肪9
尿酮
基礎代謝1228.2
去脂體重41
BMI 22.1
蛋白質12.1
水分26.6
肌肉38.7
骨骼肌14.5
骨質2.3
運動2小時
水量4000cc
卡路里495
熱量2147
MC第2天
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
495 kcal
|
Fedt: 12,10g | Prot.: 13,25g | Kulhyd.: 91,40g.
Morgenmad: 炒桂竹筍, 火龍果, Q 水, 水煮蛋, 冬瓜. Frokost: Q 水, 炒豆芽, 番茄, 杏鲍菇. Aftensmad: Q 水. Snacks/Andet: 黑糖, 紅蘋果, Q 水, Q 黑咖啡. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|