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今日體重-0.1 總體重-6.1
體脂率33.0% 總體脂率-2.6
脂肪20.2 -0.3 總脂肪-3.1
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1228.1
去脂體重41
BMI 21.9
蛋白質11.8
水分26.9
肌肉38.7
骨骼肌14.7
骨質2.3
運動1小時
水量4000cc
卡路里775
熱量1815
MC第5天
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61,2 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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775 kcal
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Fedt: 44,44g | Prot.: 20,91g | Kulhyd.: 86,86g.
Morgenmad: Q 水, 酪梨, 雞蛋（整個）. Frokost: 全聯 優質白蛋, 番茄, Q 水, 炒桂竹筍, 炒豆芽. Aftensmad: Q 水. Snacks/Andet: 火龍果, 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水. mere..
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1812 kcal
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Motion:
Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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