0107wang's Dagbog, 24 jun 21

今日體重-0.1 總體重-6.5
體脂率33.2% 總體脂率-2.4
脂肪20.2 +0.1 總脂肪-3.1
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1216.7
去脂體重40.6
BMI 21.8
蛋白質11.9
水分26.4
肌肉38.3
骨骼肌14.3
骨質2.3
運動小時
水量4000cc
卡路里752
熱量
MC

60,8 kg Indtil videre tabt: 6,5 kg.    Stadig tilbage: 7,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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752 kcal

Fedt: 24,34g | Prot.: 37,02g | Kulhyd.: 104,97g.   Morgenmad: 雞蛋（整個）, Q 水, 河粉. Frokost: 香草園 溏心溫泉蛋, 大漢 嫩豆腐, 番茄, 金針菇, Q 水. Aftensmad: 香草園 溏心溫泉蛋, Q 水, 高麗菜, 海帶. Snacks/Andet: 火龍果, Q 水, Q 黑咖啡, 紅蘋果. mere..

1800 kcal

Motion: Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..