Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2021
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 33,5 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
801 kcal
|
Fedt: 32,66g | Prot.: 86,91g | Kulhyd.: 40,11g.
Morgenmad: Lidl Eiweißbrot, Milbona Bio Cheddar. Frokost: Gemüse Quark Auflauf. Aftensmad: Gemüse Quark Auflauf. Snacks/Andet: Cantaloupe Melonen, K-Classic Sprühsahne Leicht, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Auflauf. mere..
|
|
514 kcal
|
Motion:
Krafttraining - 30 minutter, Heimtrainer - 21 minutter, Samsung Health - 23 timer og 9 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|