Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2014
|
102 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2014:
|
1670 kcal
|
Fedt: 72,97g | Prot.: 71,17g | Kulhyd.: 188,63g.
Morgenmad: Bebida com Suco de Laranja, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Branco, Banana Nanica, Parmalat Leite Desnatado. Frokost: Estrogonofe de Carne, Presunto Picado, Batata Assada. Snacks/Andet: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Activia Aveia, Activia Morango, Mamão. mere..
|
|
3716 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Cirkeltræning - 33 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 42 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|