Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2021
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2376 kcal
|
Fedt: 95,52g | Prot.: 76,10g | Kulhyd.: 296,09g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar. Frokost: Egle Rein Pflanzliches Schmalz, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Bauernbrot, Pink Lady Äpfel, Sweet Delight Germknödel mit Pflaumenfüllung, Clasen Bio Nuss Mix. Aftensmad: Banane, Nu3 Bio Lunch Bowl Quinoa. Snacks/Andet: Max Balance Protein Bar Banane . mere..
|
|
2258 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 19 timer og 40 minutter, Sove - 3 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|