|
Зовут меня Анастасия и я являюсь консультантом по питанию.
Составляю подробно просчитанные рационы под запросы клиентов.
Так же каждый месяц провожу марафоны стройности.
Довожу до результата без вреда для здоровья.
Мой инстаграм @dzhevello_pp
☝☝☝тут вы можете посмотреть результаты и отзывы участников, а так же рецепты пп блюд
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1421 kcal
|
Fedt: 48,47g | Prot.: 112,84g | Kulhyd.: 135,42g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Дымов Индейка Копчёная, Vito Грано Хлеб Ржаной, Магнит Авокадо, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Frokost: Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Aftensmad: Абрикос. Snacks/Andet: Малина, Творожная Запеканка ПП. mere..
|
|
1703 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|