Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2021
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59 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1484 kcal
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Fedt: 44,64g | Prot.: 104,87g | Kulhyd.: 166,37g.
Morgenmad: União Açucar Cristal, Jandira Castanha do Pará, Natural Life Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Canela. Frokost: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Quiabo Cozido, Mandioca Cozida, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Músculo Bovino Cozido, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: La Violetera Uva Passa Escura, Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Natural Life Aveia em Flocos, Mamão, Batavo Iorgute Natural Integral, Café com Açúcar. mere..
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1654 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Pedalling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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legjunqueira16's Vægt Historie
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