Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2021
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
974 kcal
|
Fedt: 26,69g | Prot.: 56,92g | Kulhyd.: 133,45g.
Morgenmad: Quaker Farelo de Aveia, Bananas. Frokost: Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, San Mar Psyllium, Lugen Semente de Chia, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Cafezinho, Batata Doce, Ovo Frito sem Gordura. mere..
|
|
3358 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
C.a.mi.la's Vægt Historie
|