|
yaaaahhh naik... gpp tetap semangat...
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1180 kcal
|
Fedt: 38,33g | Prot.: 56,22g | Kulhyd.: 138,89g.
Frokost: Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Ikan Lele, Jamur Tiram, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Kerupuk Udang, Tahu Bakso, Alfamart Ikan Pindang, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Snacks/Andet: BreadTalk Roti Abon, Sari Roti Roti Sobek Coklat. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|