Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2021
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1051 kcal
|
Fedt: 41,41g | Prot.: 94,58g | Kulhyd.: 77,74g.
Morgenmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Сыр Адыгейский, Микоян Карбонат Московский, Сахар, Зеленый Чай, Батон. Frokost: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,5%, Щи с Курицей. Aftensmad: Творог 5%, Малиновое Варенье. mere..
|
|
2327 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time, Opvask - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|