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Bin wieder daheim, jetzt geht's weiter 💪😊
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85,1 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1076 kcal
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Fedt: 41,66g | Prot.: 80,57g | Kulhyd.: 93,24g.
Morgenmad: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Fleischkäse, Dattel, Kajnok Konjak Nudeln , Chinagemüse. Frokost: Dattel, Surimi, Aldi Eiweißbrot (35g), Haferbrei, Fleischkäse, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Aftensmad: Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Lachs, Kajnok Konjak Nudeln , Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Chinagemüse, Quarkpuffer. Snacks/Andet: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch. mere..
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2338 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Hulahop - 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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