Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2021
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 39,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1312 kcal
|
Fedt: 44,72g | Prot.: 95,33g | Kulhyd.: 144,39g.
Morgenmad: Березка Сырок Творожный Глазированный 18%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Булгур с Овощами, Куриные Сердечки в Сметане, Огурец (с Кожурой). Frokost: Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Eco Greco Йогурт Чернослив-Лен, Савушкин Творог Мягкий 0%, Евроопт Киви. Snacks/Andet: Евроопт Груша Конференция. mere..
|
|
3242 kcal
|
Motion:
Træning - 59 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 41 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|