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Ich wünsche euch noch einen wunderschönen guten Morgen. Ich freue mich ganz doll, es scheint gut bei mir zu laufen. 🌞😀
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107,4 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1329 kcal
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Fedt: 36,40g | Prot.: 100,63g | Kulhyd.: 154,38g.
Morgenmad: Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Banane. Frokost: Gekochtes Ei, Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dahlhoff Aioli-Creme, Zucchini, Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Olivenöl. Snacks/Andet: Süßkirschen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mere..
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3364 kcal
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Motion:
Køre - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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