Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2021
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
814 kcal
|
Fedt: 36,39g | Prot.: 36,95g | Kulhyd.: 78,76g.
Morgenmad: Groene Olijven, Kisir, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Watermeloen, Gekookt Ei, Merza Geroosterde Rode Paprika, Bereide Champignons, Tadim Feta Kaas 60%, Komkommer (met Schil), Menemen Homemade. Aftensmad: AH Mexicaanse Wokgroente, Honig Originele Mie Nestjes, Kipfilet, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Honig Kip Kerrie. mere..
|
|
1942 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Aerobic - 10 minutter, Stå - 3 timer, Rengøring - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Køre - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|