Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2021
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1459 kcal
|
Fedt: 42,12g | Prot.: 61,12g | Kulhyd.: 222,24g.
Morgenmad: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Mücver. Snacks/Andet: Kayısı, Tatlı Kiraz, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Kayısı. mere..
|
|
2573 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
budiyetsonolsun's Vægt Historie
|