|
welcome july✨
semoga para pejuang tubuh ideal bisa terwujud impiannya dibulan ini, termasuk aku. aamiin
bismillah 70kg💪
semangatttt guys
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
984 kcal
|
Fedt: 27,69g | Prot.: 66,56g | Kulhyd.: 124,93g.
Morgenmad: Indomie Mi Goreng. Frokost: Nasi Putih, ABC Sardines Extra Pedas . Aftensmad: Telur Dadar. Snacks/Andet: Kerupuk Putih, Air Kelapa. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|