Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2021
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1539 kcal
|
Fedt: 61,28g | Prot.: 160,27g | Kulhyd.: 79,07g.
Morgenmad: Bihun Panjang, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Susu Kedelai, Mayones, Tortilla, Dada Ayam, Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Frokost: Kikkoman Soy Sauce, Blue Band Mentega, Nestle Susu Bear Brand, Bawang Bombay Dimasak , Selada, Jamur, Ikan Tuna. Aftensmad: Teh Hijau, Yellowfit Japanese Chicken Ramen, Sushi, Marugame Udon Inari Skin, Sushi Tei Chuka Idako, Sashimi Salmon. mere..
|
|
1929 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
WalkLikeALion's Vægt Historie
|